Service Description (German Version below)

​

The perfect Breathwork Prep

• Breathwork can be really powerful, so it's best to plan 30 minutes for yourself afterwards.

• Don't eat heavy meals 1-2 hours before and no snacks 30 min before.

• Dress in comfortable layered clothing so that you can undress if you get hot, and have a blanket ready in case you get cold.

• It's best to lie down on a yoga mat or a thick blanket and place a cushion next to it. We breathe while lying on the floor.

• Please position your laptop so that I can see you from the waist up while you are lying down.​

​

Health Requirements

With booking your Session you agree that you are mentally and physically fit to do Breathwork: Cautions Breathwork can lead to intense physical and emotional relaxation. Therefore, it is not advisable for individuals with a history of cardiovascular disease, including angina or heart attack, high blood pressure, glaucoma, retinal detachment, osteoporosis, significant recent physical injury or surgery. Breathwork is not recommended for people with severe mental illness or seizure disorders or for people taking strong medication. It is also not suitable for people with a personal or family history of aneurysms. Pregnant women are advised not to practice Breathwork without first consulting their GP and obtaining their consent. People with asthma should bring their inhaler and consult with their GP and the Breathwork instructor.

​

You are responsible for yourself. Lydia Hallfeldt is not liable for your Breathwork experience. 

If you have any questions feel free to contact me: lydia@shineyourlight.coach

 

Deutsch:

 

Die perfekte Breathwork-Vorbereitung

• Atemarbeit kann sehr kraftvoll sein, daher ist es wichtig, dass Du Dir danach 30 Minuten Zeit für Dich selbst einplanst.

• Bitte iss 1–2 Stunden vorher keine schweren Mahlzeiten und verzichte 30 Minuten vorher auf Snacks.

• Ziehe bequeme, mehrlagige Kleidung an, damit Du Dich ausziehen kannst, falls Dir heiß wird, und halte eine Decke bereit, falls Dir kalt wird.

• Am besten legst Du Dich auf eine Yogamatte oder eine dicke Decke und hast ein Kissen in der Nähe. Wir werden atmen, während wir auf dem Boden liegen.

• Stelle bitte Deinen Laptop so auf, dass ich Dich von der Taille aufwärts sehen kann, während Du liegst.

​

Gesundheitliche Voraussetzungen

Mit der Buchung Ihrer Sitzung stimmen Sie zu, dass Sie geistig und körperlich fit sind, um Breathwork zu machen:

Vorsichtsmaßnahmen Breathwork kann zu einer intensiven körperlichen und emotionalen Entspannung führen. Daher ist es nicht ratsam für Personen mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Angina pectoris oder Herzinfarkt, Bluthochdruck, Glaukom, Netzhautablösung, Osteoporose, erheblichen körperlichen Verletzungen oder Operationen in letzter Zeit. Breathwork wird nicht empfohlen für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen oder Anfallsleiden oder für Menschen, die starke Medikamente einnehmen. Sie ist auch nicht geeignet für Menschen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Aneurysmen. Schwangeren Frauen wird empfohlen, Breathwork nicht ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Hausarzt und dessen Einverständnis zu praktizieren. Menschen mit Asthma sollten ihr Inhalationsgerät mitbringen und sich mit ihrem Hausarzt und dem Breathwork-Lehrer beraten.

​

Du bist für dich selbst verantwortlich. Lydia Hallfeldt ist nicht haftbar für deine Breathwork Erfahrung.

Melde dich gern bei Fragen: lydia@shineyourlight.coach